Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2021
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86 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1438 kcal
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Fedt: 24,17g | Prot.: 79,65g | Kulhyd.: 198,89g.
Morgenmad: Star Nutrition Premium Whey Protein, Tostadas de Pan Integral, Mermelada, Café con Leche Descremada, Mendicrim Queso Cremoso Light. Aftensmad: Banana, Ginebra y Tonica, Lomito. Snacks/Andet: Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Bimbo Diet , La Campagnola Mermelada de Frambuesa, Arcor Azúcar, Arcor Azúcar Mascabo , Mendicrim Queso Cremoso Light. mere..
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2369 kcal
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Motion:
Spinning - 26 minutter, Hvile - 15 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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