Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
814 kcal
|
Fedt: 44,46g | Prot.: 24,07g | Kulhyd.: 83,41g.
Morgenmad: Gutes Land Tilsiter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milchbrötchen, Kaffee. Aftensmad: Gemischter Salat, Hello Fresh Patatas Bravas! Spanische Backkartoffeln. Snacks/Andet: Apfelkuchen. mere..
|
|
1710 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 40 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|