Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
859 kcal
|
Fedt: 30,52g | Prot.: 29,63g | Kulhyd.: 116,04g.
Morgenmad: Roggenbrot, Nutella Nutella, Moreno Cappuccino Schoko. Aftensmad: Oettinger Malz, Junge Frühlingszwiebeln, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Strauchtomaten, Kaufland Thunfisch , Gekochtes Ei, Gemischte Blattsalate. mere..
|
|
2303 kcal
|
Motion:
Bruser - 30 minutter, Læsning - 4 timer, Husarbejde - 5 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|