Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1522 kcal
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Fedt: 23,41g | Prot.: 65,69g | Kulhyd.: 207,76g.
Morgenmad: Melancia, Biscoito de Polvilho, BH Biscoito Maisena, Café, Manteiga (com Sal), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Frokost: Amstel Cerveja (350ml), Amstel Cerveja (350ml), Cebolinha Verde, Tomates, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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