|
demi kesehatan jiwa hari ini aku makan gorengan 3, nasi putih dikit dan minum coklat segelas. lupakan sebentar dietnya. antara jenuh dan masih semangat. effek timbangan stuck melulu antara 72-73. kapan yah aku bisa beratnya kepala 6.
|
73 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1003 kcal
|
Fedt: 36,51g | Prot.: 42,43g | Kulhyd.: 118,77g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Frokost: KFC Chicken Breast Original Recipe. Aftensmad: Pecel. Snacks/Andet: Beng-Beng Beng Beng Drink, Tahu Goreng, Petis, Tempe Goreng Tepung, Tahu Bakso, Tapioka Mutiara Kering, Bubur Candil, Bubur Sumsum. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|