Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
|
101,2 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 21,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1916 kcal
|
Fedt: 84,03g | Prot.: 72,66g | Kulhyd.: 148,68g.
Frokost: Monster Energy Ultra, Chuchu Cozido, Alface Americana, Coração de Frango, Salada de Batata com Ovo, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ripa de Costela de Carne de Vaca. Aftensmad: Torta de Nozes Pecãs, Torta Alemã, Torta Holandesa, Salgadinho de Festa, Repolho Verde Cozido, Molho Branco, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pullman Pão de Forma. Snacks/Andet: Amstel Cerveja (330ml). mere..
|
|
2449 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Karoulaini's Vægt Historie
|