Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2171 kcal
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Fedt: 83,04g | Prot.: 121,98g | Kulhyd.: 236,17g.
Morgenmad: 大山乳業 生クリームヨーグルト, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 水, トマトスープ（缶詰、濃縮）, レタス. Frokost: コールスロー, ちくわ, チキン南蛮, すき家 牛丼の具(70g), ササミフライ, 漬物, ご飯, キャベツ. Aftensmad: ゆで卵, 肉野菜炒め, サラダクラブ にんじんサラダ, サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水レモン. mere..
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Tager 9,1 kg om Ugen
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