Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
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112 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 37 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1487 kcal
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Fedt: 59,13g | Prot.: 56,95g | Kulhyd.: 182,34g.
Frokost: Feijão Carioca Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Parboilizado Cozido, Farinha de Mandioca. Aftensmad: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Nestlé Creme de Leite, Alho Picado, Cebolinha Verde, Hortelã, Coentro. Snacks/Andet: Bauducco Cereale Toast Integral , Queensberry Geléia de Pimenta, Predilecta Goiabada. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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