Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1674 kcal
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Fedt: 40,02g | Prot.: 76,66g | Kulhyd.: 250,96g.
Morgenmad: ネスレ フラットホワイト. Frokost: キムチ, ご飯, サッポロ一番 みそラーメン, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Aftensmad: S&B おろし生にんにく, ご飯, ホクト ぶなしめじ, カゴメ トマトピューレ, オクラ（冷凍）, 塩, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: コカ・コーラ リアルゴールド, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 日本製粉 アマニ油, 塩, 酢, トップバリュー キャベツのミックスサラダ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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