Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
|
92 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1694 kcal
|
Fedt: 62,32g | Prot.: 98,04g | Kulhyd.: 193,12g.
Morgenmad: Белый Замок Масло Сливочное Крестьянское, Смак Хлеб Дачный, Рафинад, Кофе, Яйцо. Frokost: Сегодня и Всегда Молоко 3,2%, Кофе, Рафинад, Gigabyte Батончик с Арахисом, Карамелью и Нугой, Цукини, Помидоры, Куриное Филе. Aftensmad: Арбуз, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Snacks/Andet: Aptonia Злаковый Батончик с Глазурью из Молочного Шоколада и Кокосовым Орехом, Рафинад, Кофе. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Vandre - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
minililik's Vægt Historie
|