Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2021
|
87 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2533 kcal
|
Fedt: 101,25g | Prot.: 132,47g | Kulhyd.: 271,85g.
Morgenmad: Geléia com Açucar Reduzido, Iogurte Natural, Cereal, Uvas, Ovo Mexido. Frokost: Torta de Maçã, Sorvete de Chocolate (Macio), Udon, Soda de Cola (com Cafeína), Frango (Empanado e Frito). Aftensmad: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais. Snacks/Andet: Vitafor Whey Fort Baunilha. mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Treino C - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wladjancz's Vægt Historie
|