Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
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110,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 20,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1801 kcal
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Fedt: 75,07g | Prot.: 128,21g | Kulhyd.: 144,32g.
Morgenmad: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Alpro Sojajoghurt - Vanille. Frokost: Pferdewurst. Aftensmad: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Tomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Milram Nordlicht Käse, Buko Toskana, Höreder Beck Mehrkornquarkbrötchen. Snacks/Andet: Ananas, Gut & Günstig Flips, Jever Fun, Schulte Feingebäck Zitronen-Waffeln. mere..
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3159 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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