Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 41,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1437 kcal
|
Fedt: 51,58g | Prot.: 133,98g | Kulhyd.: 110,15g.
Morgenmad: Помидоры, Яйцо Всмятку, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Минскхлебпром Хлеб Диабетический Тонус. Frokost: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aftensmad: Котлета Рыбная, Сырники Домашние, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mere..
|
|
3024 kcal
|
Motion:
Træning - 44 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 34 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|