Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1480 kcal
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Fedt: 55,88g | Prot.: 65,50g | Kulhyd.: 179,98g.
Morgenmad: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Cookies & Cream, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Kiwi, Oatsome Hakuna Makokos, Banane, Knusperone Schoko Smoothie Bowl. Frokost: Actimel Kokosnuss, Lidl Hähncheninnenfilet Spieße, Uncle Ben's 3 Korn-Mix mit Quinoa Mexikanisch, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Wiesenhof Bruzzler. mere..
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1805 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Büroarbeit - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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