Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1227 kcal
|
Fedt: 51,43g | Prot.: 37,46g | Kulhyd.: 150,99g.
Morgenmad: Aldi Brötchen, Maribel Himbeermarmelade, Moreno Cappuccino Schoko. Frokost: Prima Currywurst mit Pommes. Aftensmad: Gekochtes Ei, Nektarinen. mere..
|
|
2125 kcal
|
Motion:
Læsning - 4 timer, Bruser - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 2 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|