Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2049 kcal
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Fedt: 80,87g | Prot.: 64,84g | Kulhyd.: 258,32g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch. Aftensmad: Franken Korn Bio Pumpernickel, Egle Rein Pflanzliche Kräuter-Pastete, Egle Bio Vollkorn-Roggenbrot, Banane, Egle Frucht Leckerbissen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Snacks/Andet: Meggle Barbecue Brot, Nobis Rollkuchen, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss. mere..
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1797 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 1,9 kg om Ugen
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