Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2014
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2014:
|
2303 kcal
|
Fedt: 22,72g | Prot.: 272,42g | Kulhyd.: 217,98g.
Morgenmad: Äggvita. Frokost: ICA Basic Kvarg Lätt, AXA Havregryn , Body Science Whey 100. Aftensmad: Kronfågel Kycklingfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Andet: Body Science EAA-XX, Body Science Whey 100. mere..
|
|
3749 kcal
|
Motion:
Skiløb (Alpin) - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|