Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
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65,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2560 kcal
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Fedt: 87,00g | Prot.: 109,79g | Kulhyd.: 324,39g.
Morgenmad: Esselunga Mandorle Sgusciate, Banana, Altromercato Cacao Amaro Conacado, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Lidl Dessert Proteico Cioccolato, Consilia Avena Drink Bio. Frokost: Pesca, Consilia Piselli Finissimi, Mutti Passata di Pomodoro, Rummo Fusilli N.48, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva. Aftensmad: Petto di Tacchino, Certossa Pan Bauletto Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista. Snacks/Andet: Milka MMMAX, Cocomero, Certossa Pan Bauletto Integrale, ManuSol Miele Millefiori. mere..
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2386 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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