Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2021
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
569 kcal
|
Fedt: 14,22g | Prot.: 39,61g | Kulhyd.: 73,04g.
Aftensmad: Kerupuk Beras, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah. Snacks/Andet: Lumpia Ayam, Ubi Dimasak, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. mere..
|
|
1387 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|