Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2021
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1435 kcal
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Fedt: 62,22g | Prot.: 125,52g | Kulhyd.: 94,19g.
Morgenmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Chia-Samen, Leinsamen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Frokost: Gemischter Salat, Frikadelle. Aftensmad: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Birnen, Karottensalat, Nudelsalat, Kartoffelsalat, Gemischter Salat, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Lachs. mere..
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2283 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super 🤗... bestimmt nur weil du auf das Trocken verzichtet hast 😜😂
20 jul 21 af medlem: buecherwurm_02
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Yep 😁 Habe stattdessen frisches Obst gehabt 😂
20 jul 21 af medlem: Shiva1705
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Shiva1705's Vægt Historie
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