Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2021
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1346 kcal
|
Fedt: 42,23g | Prot.: 47,97g | Kulhyd.: 189,59g.
Morgenmad: Moreno Cappuccino Schoko, Maribel Himbeermarmelade, Aldi Brötchen. Frokost: Mirabell Mozartkugel, Aldi Brötchen, Lidl Mozzarella , Olivenöl, Strauchtomaten. Aftensmad: Culinea Tagliatelle Tomate-Spinat. mere..
|
|
2335 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Havearbejde - 1 minut, Læsning - 2 timer, Shopping - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 19 minutter, Bruser - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|