Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2014
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2014:
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2231 kcal
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Fedt: 75,36g | Prot.: 83,98g | Kulhyd.: 296,31g.
Morgenmad: Milfina Milch 1,5% Fett, REWE Früchte Müsli. Frokost: Schwarzwälder Tresana Crème, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. Aftensmad: Möhren, Rote Paprika, Salatgurke, Tomaten, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Eisbergsalat, Heinz Tomato Ketchup Light, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, VielLeicht Schweinsbratwürstl, Spiegelei, VielLeicht Bayerischer Leberkäs. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Katjes Katzenpfötchen, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Meßmer Grüner Tee, Kaffee, Kaufland Pomelo. mere..
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2292 kcal
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Motion:
Liegeergometer - 1 time, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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