Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2021
|
54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 50,28g | Prot.: 67,05g | Kulhyd.: 142,40g.
Morgenmad: Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик Кокос в Белой Глазури, Solgar Омега 3-6-9, Замороженная Вишня, Hanna's Farm Вишня Замороженная без Косточки, Окей Манго, Манго. Frokost: La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Filippo Berio Бальзамический Соус с Чёрным Трюфелем, Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, (Хлебодары) Галеты с Семенами Тыквы и Льна, Берёзка Сыр Сулугуни 40%, Филе Индейки, Botanica Микс Зелени Салатный, Зеленый Лук, Сельдерей, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Haribo Жевательный Мармелад, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад. mere..
|
|
1973 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 30 minutter, Vandre - 1 time, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
miss.lukas1609's Vægt Historie
|