Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2021
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1540 kcal
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Fedt: 36,22g | Prot.: 133,49g | Kulhyd.: 163,71g.
Morgenmad: 후디스 그릭요거트 플레인, 플라하반 Quick Oats, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 오랩 요리란(난백). Frokost: 미트리 닭가슴살볼 훈제맛, 무생채, 군고구마, 시금치무침, 버섯볶음. Aftensmad: 무생채, 시금치무침, 버섯볶음, 현미밥, 계란후라이, 오랩 요리란(난백). Snacks/Andet: 프로틴파우더, Maeil 아몬드브리즈 오리지널, 바나나. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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