Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2021
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91,1 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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984 kcal
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Fedt: 22,22g | Prot.: 93,79g | Kulhyd.: 103,82g.
Morgenmad: Erdbeeren. Frokost: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Schweinesteak, Alnatura Goldleinsamen, Sojasoße, Lidl Gemüsezwiebel, Karotten, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Aftensmad: Kürbiskernbrötchen, Ja! Hüttenkäse. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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