Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2021
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2154 kcal
|
Fedt: 117,51g | Prot.: 61,29g | Kulhyd.: 208,91g.
Morgenmad: Campina Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Chocolade. Frokost: Hummus, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood, Nectarines, Galbani Mascarpone . Aftensmad: Gebakken Ei, Volkoren Brood, Jumbo Tomatensoep met Balletjes en Vermicelli. Snacks/Andet: Aardbeien, AH Pure Chocolade, Karvan Cevitam Citroen, Dr. Oetker Aardbeien Kwarktaart. mere..
|
|
2099 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|