Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2021
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1447 kcal
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Fedt: 43,33g | Prot.: 84,12g | Kulhyd.: 185,13g.
Morgenmad: Pan de Maíz (Receta Casera), Hacendado Bebida de Avellanas y Arroz, Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Entera. Frokost: Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Leche Evaporada, Hacendado Gnocchi. Aftensmad: Melón, Necora, Entrepinares Queso Tierno Cortado en Cuñitas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Tomates Cherry, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. Snacks/Andet: Bimbo Rapiditas, 7 Hermanos Chopped de Pavo. mere..
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466 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 58 minutter, Apple Health - 22 timer og 2 minutter. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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