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Cochilou, o ponteiro subiu. Dont panic. Em 60 dias de reeducação plena as coisas voltarão ao normal.
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1677 kcal
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Fedt: 62,08g | Prot.: 118,05g | Kulhyd.: 164,16g.
Morgenmad: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Seara Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Integral, Molico Leite Desnatado em Pó. Frokost: Almôndegas de Carne de Vaca, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Ovo Cozido, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Turma da Mônica Maçã, Ponkan. Snacks/Andet: Dolce Gusto Nescau, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. mere..
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2621 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Sidde - 7 timer, Bodybuilding - 35 minutter, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,3 kg om Ugen
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