sankobun's Dagbog, 21 jul 21

ちょっと忙しかったので、夕食前に計量
いつものじゃぶじゃぶのはずが…！？


健康診断結果がポストに入ってた！
結果は……





まだ標準体重から離れている為、基準値を外れているものもありますが、脂質以外はほぼ狙い通りの結果！
いゃぁっほぉぉぉぉぉぉおおおおおお🤣

79,5 kg Indtil videre tabt: 4,3 kg.    Stadig tilbage: 9,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1017 kcal

Fedt: 24,91g | Prot.: 35,62g | Kulhyd.: 170,05g.   Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. Aftensmad: 中華丼, キッコーマン 無調整豆乳. mere..

1918 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..