|
Jak na miesiąc liczenia kalorii " na oko" bez ważenia siebie i porcji , nie jest źle 😊
|
96,6 kg
Indtil videre tabt: 15,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2464 kcal
|
Fedt: 123,40g | Prot.: 125,92g | Kulhyd.: 201,07g.
Morgenmad: Biedronka Masło Ekstra, Z Dobrej Piekarni Chleb Żytnio-Pszenny, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Frokost: Kujawski Olej Rzepakowy, Lidl Gruszka, Z Dobrej Piekarni Chleb Żytnio-Pszenny, Szczypiorek, Biedronka Rzodkiewka, Piątnica Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty. Aftensmad: Biedronka Masło Ekstra, Z Dobrej Piekarni Chleb Żytnio-Pszenny, Światowid Rolada Ustrzycka. Snacks/Andet: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|