Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1123 kcal
|
Fedt: 33,71g | Prot.: 39,68g | Kulhyd.: 144,21g.
Morgenmad: Maribel Himbeermarmelade, Moreno Cappuccino Schoko, Aldi Brötchen. Frokost: Tomatensuppe, Bulgur (Gekocht), Grüne Paprika. Aftensmad: Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Milbona Tilsiter , Aldi Rosenbrötchen . Snacks/Andet: Käfer Lambrusco. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Læsning - 4 timer, Husarbejde - 2 timer, Bruser - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|