Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1681 kcal
|
Fedt: 54,47g | Prot.: 72,26g | Kulhyd.: 201,11g.
Frokost: ノーベル VC3000のど飴, банан Мини, 西友 しらたき, Золотой Изюм (без Косточек), よつ葉 北海道アイスクリーム クリームチーズ, ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, Сливы, とらや 羊羹, 業務スーパー ごぼうにんじんミックス, Лук, Зеленый Лук, Куриный Фарш. Snacks/Andet: Белое Столовое Вино. mere..
|
|
1355 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|