Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
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103,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 38,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1760 kcal
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Fedt: 20,69g | Prot.: 72,63g | Kulhyd.: 315,09g.
Morgenmad: Chiquita Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, REWE Schoko Müsli. Frokost: Mestemacher Fitnessbrot, Mestemacher Leinsamenbrot, Azura Miniromatomaten, Gurke (mit Schale). Aftensmad: LAWA Zwergen-Germis. Snacks/Andet: K-Classic Sauerkirschen, Kaufland Speisequark Magerstufe. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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