Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2011
|
91,9 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2011:
|
2116 kcal
|
Fedt: 93,90g | Prot.: 135,54g | Kulhyd.: 176,22g.
Morgenmad: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Milk (Nonfat), Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread, Salsa. Frokost: Chicken Teriyaki. Aftensmad: Texas Toast, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding, Cool Whip Whipped Topping Lite, Garden House Zalad with Grilled Chicken Fillet. Snacks/Andet: Dry Roasted Salted Peanuts, Honey, 98% Fat Free Hot Dogs, Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
4008 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Sidde - 6 timer, Stå - 1 time, Shopping - 4 timer, Køre - 3 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|