Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
44 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1182 kcal
|
Fedt: 32,14g | Prot.: 57,49g | Kulhyd.: 163,10g.
Morgenmad: Mamma Chia Chia Seed, Coles Light Greek Style Yoghurt, Creative Gourmet Fresh Frozen Blueberries, 핑크 레이디 사과, 꿀, 커피. Aftensmad: Coles Tasty Cheddar Shredded, 계란후라이, Coles Firm Tofu, S&B Golden Curry Sauce Mix, 닭가슴살, Wai Wai Rice Vermicelli, 감자 (껍질제거한 알갱이, 소금 없이, 삶은), 버섯, 당근, 익힌 일반양파, 밥. Snacks/Andet: 블랙티, Oreo Original. mere..
|
|
1303 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|