Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1214 kcal
|
Fedt: 44,08g | Prot.: 67,18g | Kulhyd.: 134,09g.
Morgenmad: Aldi Schouderham, Aldi Light Jonge Kaas, Bruine Boterham. Frokost: Rabeko Curry Ketchup Zero, Aldi Schouderham, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Boni Bladspinazie, halfvolle melk, Ei, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Boni Bladspinazie, halfvolle melk, Ei. Aftensmad: Go Tan Wok Sauce Mild Curry, Soubry Wokspirelli, Delhaize Wokgroenten met Rode Paprika, Kalfsgehakt. Snacks/Andet: Sondey Boterkoekjes, Boni Tiramisu, Banaan. mere..
|
|
1771 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 26 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 29 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|