Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2021
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
588 kcal
|
Fedt: 15,96g | Prot.: 28,97g | Kulhyd.: 87,82g.
Morgenmad: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Frokost: Melancia, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Andet: Piraquê Biscoito de Maizena, Café, Peras. mere..
|
|
1360 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|