thestupidgirlinthecorner's Dagbog, 22 jul 21

alte Waage: 56.2 // - 0.85kg
neue Waage: 56.65kg// - 0.65kg
MW: 56.475kg - - > 56.5kg// - 0.7kg

👍💪

56,5 kg Indtil videre tabt: 36,5 kg.    Stadig tilbage: 4,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

652 kcal

Fedt: 17,35g | Prot.: 13,45g | Kulhyd.: 116,57g.   Frokost: Krautsalat mit Dressing, Knorr Tomatensuppe Toscana, Gurkensalat, Tomaten, Weisskohlsalat, Rotkohl, REWE Apfelmus. Aftensmad: Zucchini, Rote Paprika, Aldi Datteltomaten, Olivenöl, Milbona Original Griechischer Feta. Snacks/Andet: Zwiebelbrot, Stachelbeeren, Wassermelone, Tomaten, Gurke (mit Schale), Johannisbeeren, Möhren, Wrigley's Extra Professional White Citrus. mere..

1924 kcal

Motion: Vandre - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer og 40 minutter. mere..