Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2021
|
75,2 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 30,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1401 kcal
|
Fedt: 67,15g | Prot.: 81,12g | Kulhyd.: 123,76g.
Morgenmad: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomart Tempe Mendoan, Chicken Fried Rice. Frokost: Mango, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten). Aftensmad: Peanut Sauce, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Snacks/Andet: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. mere..
|
|
1891 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
puspasari50kg's Vægt Historie
|