Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2021
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1696 kcal
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Fedt: 43,40g | Prot.: 118,74g | Kulhyd.: 205,27g.
Morgenmad: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, ネスレ フラットホワイト. Frokost: サントリー ALL-FREE, 餃子の王将 餃子, CO-OP 五目あんかけ焼きそば, チャーハン. Aftensmad: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ. Snacks/Andet: 牛乳, Savas ソイプロテイン100, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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