Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2021
|
87,5 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2637 kcal
|
Fedt: 41,69g | Prot.: 254,30g | Kulhyd.: 294,62g.
Formiddagsmad: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, ESN Peanut Butter Crunchy, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Før frokost: Alpro Bio Kokosnuss, Bulk Powders Aftermath Post-Workout Recovery Double Chocolate, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, Zespri Kiwi Green. Frokost: Gurke (Geschält), Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Beste Ernte Speisekartoffeln. Aftensmad: ESN Protein Pudding - Chocolate, Myprotein Gluten Free Instant Oats, ESN Peanut Butter Crunchy. Snacks/Andet: Rispentomaten. mere..
|
Tager 11,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|