Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2021
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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767 kcal
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Fedt: 18,51g | Prot.: 32,21g | Kulhyd.: 72,53g.
Morgenmad: Milbona Körniger Frischkäse Light, Erdbeermarmelade, Wasa Roggen Dünn. Aftensmad: Freshona Ananasstücke, Erdbeer Spargel Salat, Deluxe Argentinische Rotgarnelen. Snacks/Andet: Flirt Orangenlimonade Zero, Götterquark, Bitburger Bitburger Light, Jever Light. mere..
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1041 kcal
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Motion:
Heimtrainer - 20 minutter, Krafttraining - 58 minutter, Samsung Health - 22 timer og 42 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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