|
83-63-91
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1682 kcal
|
Fedt: 56,07g | Prot.: 99,60g | Kulhyd.: 147,85g.
Morgenmad: Jacquot Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Кристаллами Морской Соли, Малина, Банан, Сметана 20%, Кофе с Молоком, Сырники из Обезжиренного Творога. Frokost: Помидоры, Filippo Berio Соус Песто Классический, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Спагетти 3 Отварные. Aftensmad: Куриное Филе на Гриле, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, ВкусВилл Микс из Проростков 2. Snacks/Andet: Zatecky Gus Пиво Светлое. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 37 minutter, Sejlads - 2 timer, Hvile - 4 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|