Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2021
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86,8 kg
Indtil videre tabt: 31,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1578 kcal
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Fedt: 90,35g | Prot.: 171,13g | Kulhyd.: 12,18g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Frokost: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Snacks/Andet: La Violetera Castanha do Pará. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Bom gente o peso aumentou 700 gramas, mas perdi 3 cm de cintura. Então acho que foi positivo! Tenho conseguido manter o peso e fazer atividade física. Meus joelhos não doem mais quando corro e estou bem mais disposto. O objetivo agora é perder os pneuzinhos, rs. Vamos que vamos!
23 jul 21 af medlem: fernando0752
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É isso aí, foco que está dando certo!
23 jul 21 af medlem: CaPeloia
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fernando0752's Vægt Historie
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