Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juli 2021
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2530 kcal
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Fedt: 52,14g | Prot.: 197,96g | Kulhyd.: 219,57g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Frokost: 丸亀製麺 おろし醤油うどん. Aftensmad: スルメ, 焼き餃子, 焼き餃子, 焼き餃子, 焼き餃子, 宝酒造 焼酎ハイボール 梅干割り, スルメ, 焼き餃子, 鶏の胸肉（皮なし）, キリンビール 氷結レモン, 焼き餃子, 焼き餃子, 焼き餃子, タコ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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