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Hmmm... so oft, wie ich heute Nacht aufstehen musste, habe ich mehr erwartet 🤭 Naja, kommt noch, bin immer noch voll mit Wasser 👀
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83 kg
Indtil videre tabt: 17,6 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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927 kcal
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Fedt: 38,00g | Prot.: 73,07g | Kulhyd.: 82,26g.
Morgenmad: Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Aftensmad: Blaubeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Zucchini gefüllt, Schwarzwälder Schinken. Snacks/Andet: Leimer Backerbsen. mere..
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2280 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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