0107wang's Dagbog, 24 jul 21

今日體重-0 總體重-8.2
體脂率32.1% +0.4 總體脂率-3.5
脂肪19 +0.3 總脂肪-4.3
內臟脂肪10.5
尿酮
基礎代謝1220.6
去脂體重40.2
BMI 21.2
蛋白質11.8
水分26
肌肉37.8
骨骼肌13.5
骨質2.4
運動小時分鐘
水量4000cc
卡路里787
熱量
MC：第天

59,1 kg Indtil videre tabt: 8,2 kg.    Stadig tilbage: 6,1 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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786 kcal

Fedt: 28,94g | Prot.: 31,28g | Kulhyd.: 107,53g.   Morgenmad: 紅蘋果, 全家 海鹽羅宋麵包, 家樂福 小番茄, 水煮蛋, Q 水. Frokost: 河粉, 雞蛋, 皇宮菜, 柳丁, Q 水. Aftensmad: Costco 西洋芹, 番茄, Q 水, 金針菇. Snacks/Andet: Q 黑咖啡, Q 水. mere..