Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2014
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49,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 februar 2014:
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1570 kcal
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Fedt: 54,21g | Prot.: 74,28g | Kulhyd.: 182,80g.
Morgenmad: Croissants de Queijo, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Brahma Cerveja Malzbier, Kibon Sorvete de Chocolate, Palmito, Cenouras, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz à Grega, Skol Cerveja. Aftensmad: Bauducco Torrada Integral, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Andet: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Oxicocos Secos, Nestlé Iogurte Grego Light, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Castanhas-do-Pará, Sanavita Colágeno Hidrolisado. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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