Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2021
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1375 kcal
|
Fedt: 65,21g | Prot.: 65,89g | Kulhyd.: 132,22g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%. Frokost: Юбилейное Печенье Традиционное , Greenfield Зеленый Чай, Мясо по-Французски, Овощное Рагу. Aftensmad: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Пицца Домашняя, Чай, Мясо по-Французски, Овощное Рагу. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье Традиционное , Greenfield Зеленый Чай, Вода. mere..
|
|
2830 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Arbejde - 12 timer, Hvile - 3 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|