Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2021
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2095 kcal
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Fedt: 40,47g | Prot.: 193,97g | Kulhyd.: 238,08g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Frokost: 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜炒め, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 炒り卵, ご飯. Aftensmad: ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: でん六 素焼きミックスナッツ, ヤマザキ 豆大福, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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